Предлагам ви няколко прости и лесни начина да се преборите с ненужните калории. УСПЕХ!

30 минути - Джогинг - 432 калории
30 минути - Тенис - 240 калории 
30 минути - Колоездене - 321 калории 
30 минути - Скачане на въже - 450 калории

Предлагам ви няколко прости и лесни начина да се преборите с ненужните калории. УСПЕХ!

30 минути - Джогинг - 432 калории 
30 минути - Тенис - 240 калории 
30 минути - Колоездене - 321 калории 

30 минути - Скачане на въже - 450 калории 
30 минути - Пързаляне с ролери - 240 калории 
30 минути - Ходене пеша - 150 калории 
60 минути - Бързо плуване - 660 калории 
60 минути - Изкачване на стълби - 720 калории 
60 минути - Тичане - 660 калории 
60 минути - Ски - спускане - 480 калории 
60 минути - Изриване на сняг - 420 калории 
60 минути - Копаене в градината - 360 калории 
60 минути - Бързо ходене (6-7 км/ч) - 360 калории 
60 минути - Каране на велосипед (15 км/ч) - 360 калории 
60 минути - Бални танци - 340 калории 
60 минути - Почистване на градина - 300 калории 
60 минути - Бадминтон - 300 калории 
60 минути - Тежка домашна работа - 240 калории 
60 минути - Лека домашна работа - 150 калории 
60 минути - Разходка със скорост 1,5 км/ч - 120 калории 
60 минути - Игра на тенис - 600 калории 
60 минути - Метене - 120 калории 
60 минути - Шиене - 60 калории 
60 минути - Готвене - 121 калории 
60 минути - Хранене - 60 калории 
60 минути - Писане на машина - 63 калории 
60 минути - Танцуване на рок - 480 калории 
60 минути - Косене на трева - 130 калории 
60 минути - Игра на карти - 60 калории 
60 минути - Нормално ходене - 126 калории 
60 минути - Пазаруване - 180 калории 
60 минути - Свирене на пиано - 120 калории 
60 минути - Плуване - 475 калории 
60 минути - Миене на прозорци - 187 калории 
60 минути - Седене на стол - 65 калории 
60 минути - Почивка в леглото - 53 калории